«Φάρμακο» το γέλιο για την καρδιά


ImageΜε την οικονομική κρίση να σαρώνει τους πάντες στο πέρασμά της, το να γελάσει κανείς γίνεται ολοένα και πιο δύσκολο. Ωστόσο, είναι ό,τι χρειαζόμαστε για να καταπραΰνουμε το στρες και να προστατεύσουμε την καρδιαγγειακή μας υγεία, αναφέρουν αμερικανοί ειδικοί.


 
«Το γέλιο διεγείρει την ροή του αίματος και βελτιώνει την λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων», αναφέρει σε ανακοίνωσή της η Εταιρεία Αγγειοχειρουργικής των ΗΠΑ. «Επιπλέον, “διώχνει” το στρες, γεγονός ιδιαίτερα ωφέλιμο για όσους έχουν υπέρταση».

Όπως εξηγεί η δρ Βιβιέν Χάλπερν, αγγειοχειρουργός στο Ιουδαϊκό Ιατρικό Κέντρο του Λονγκ Άιλαντ, το γέλιο ελαττώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες, δηλαδή της κορτιζόλης, της επινεφρίνης, της ντοπαμίνης και της αυξητικής ορμόνης.

Ταυτοχρόνως, αυξάνει τα επίπεδα των ορμονών της ευεξίας, δηλαδή των ενδορφινών, αλλά και ορισμένων νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο. Το αποτέλεσμα είναι να ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώνονται οι σωματικές αντιδράσεις του.

Μεταξύ αυτών, συμπεριλαμβάνεται η αύξηση των καρδιακών παλμών (ταχυκαρδία) και της αρτηριακής πίεσης, και η αύξηση του ρυθμού της αναπνοής (ταχύπνοια), που όλοι έχουμε βιώσει όταν νιώθουμε στρες.

Το γέλιο χαλαρώνει επίσης τους μυς και δημιουργεί μια αίσθηση ευεξίας, προσθέτει η δρ Χάλπερν.

Η υπέρταση είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για εκδήλωση εγκεφαλικών επεισοδίων. Οι υπερτασικοί στην Ελλάδα υπολογίζονται σε 3,5 εκατομμύρια, ενώ ετησίως καταγράφονται 35.000 εγκεφαλικά επεισόδια.
Πηγή : "Τα Νέα" Ένθετο υγεία 

http://www.mednutrition.gr/content/view/5651/111/

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Navigation

Τα κείμενα που εμφανίζονται Sto klari ανήκουν αποκλειστικά στους συγγραφείς τους,
(οι πηγές δηλώνονται κάτω από κάθε κείμενο)
και εκφράζουν τις απόψεις τους
και όχι τις απόψεις του blog Sto klari ή των δημιουργών του.
Δεν υιοθετούμε καμία άποψη, απλώς τις αναμεταδίδουμε αναφέροντας την πηγή





Αν πιστεύετε ότι κάποια ανάρτηση του blog σας θίγει η σας προσβάλει επικοινωνήστε άμεσα μαζί μας.