Aιώρα για τις αϋπνίες



Αν και για τους περισσότερους, ο ύπνος σε αιώρα θεωρείται ανέφικτος, με δικαιολογίες τύπου δε βολεύομαι, πιάνομαι, δε νιώθω ασφαλής, η επιστήμη διαφωνεί καθέτως. Οπως αναφέρει μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Current Biology η αιώρηση και το λίκνισμα της αιώρας, όντως βοηθούν στο να μας πάρει ο ύπνος πιο εύκολα.

Κάτι ήξεραν οι μαμάδες που μας κούναγαν όταν ήμασταν μικροί. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Οπως καταγράφει η μελέτη, ο ύπνος στην αιώρα μας κάνει να πέφτουμε για περισσότερο διάστημα στο στάδιο του βαθιού ύπνου. Η μελέτη έγινε με ενήλικες, οι οποίοι κλήθηκαν να κάνουν απογευματινή σιέστα πρώτα σε αιώρα που μένει σταθερή και κατόπιν σε λικνιζόμενη. Παράλληλα, καταγραφόταν η εγκεφαλική τους δραστηριότητα. Οπως αποδείχθηκε όντως το λίκνισμα επηρεάζει αλλά κανείς δεν ξέρει με ποιον τρόπο.
Επεται νέος γύρος μελέτης, αλλά μέχρι να βγουν τα αποτελέσματα εσείς μπορείτε να δοκιμάσετε τα καλά του αιώρινγκ, όπως το λένε οι φαν του.
 ΥΓΕΙΑ-ΓΥΝΑΙΚΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Navigation

Τα κείμενα που εμφανίζονται Sto klari ανήκουν αποκλειστικά στους συγγραφείς τους,
(οι πηγές δηλώνονται κάτω από κάθε κείμενο)
και εκφράζουν τις απόψεις τους
και όχι τις απόψεις του blog Sto klari ή των δημιουργών του.
Δεν υιοθετούμε καμία άποψη, απλώς τις αναμεταδίδουμε αναφέροντας την πηγή





Αν πιστεύετε ότι κάποια ανάρτηση του blog σας θίγει η σας προσβάλει επικοινωνήστε άμεσα μαζί μας.