Γιατί παχαίνουν όσοι γυμνάζονται περιστασιακά;

 

Η διακοπή της γυμναστικής επιβραδύνει το μεταβολισμό

Οι άνθρωποι που αρχίζουν να γυμνάζονται και σταματούν, για να ξαναρχίσουν αργότερα, όχι μόνον δεν βελτιώνουν τη φυσική τους κατάσταση αλλά παχαίνουν κιόλας, προειδοποιούν αμερικανοί επιστήμονες.

Σε μελέτη που εκπόνησαν με περισσότερους από 23.000 δρομείς διαπίστωσαν ότι όσοι γυμνάζονταν περιστασιακά, έτειναν να συσσωρεύουν περιττά κιλά, τα οποία δύσκολα έχαναν στη συνέχεια.

Όπως σημειώνουν οι ερευνητές στην επιθεώρηση «Ιατρική και Επιστήμη στα Αθλήματα και τη Γυμναστική» (ΜSSΕ), η διακοπή της γυμναστικής ως φαίνεται οδηγεί σε επιβράδυνση του μεταβολισμού, με συνέπεια να αυξάνεται το σωματικό βάρος, φθάνοντας σε επίπεδα υψηλότερα από αυτά που είχε κανείς πριν αρχίσει τη συστηματική άσκηση.

Στους ασκουμένους που επιλέγουν μέτριας έντασης ασκήσεις, αυτό το επιπλέον βάρος δεν χάνεται όταν ξαναβάλουν τη γυμναστική στη ζωή τους, εκτός κι αν τη δεύτερη φορά γυμνάζονται πιο σκληρά απ΄ όσο την πρώτη.

Δείτε επίσης:

Σήμα κινδύνου για τα light προϊόντα και τις τσίχλες χωρίς ζάχαρη

Επικίνδυνοι για την όραση οι έγχρωμοι φακοί επαφής;

Τι προκαλεί πρήξιμο στην κοιλιά;

Διώξτε γρήγορα το πρήξιμο στα μάτια

Πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την αϋπνία

Πως θέλουν το sex οι ελληνίδες;

Πως να ρίξετε την πίεση

Αντισυλληπτικό χάπι για τον άνδρα

Το χάπι "διαλέγει" τον σύντροφό σας!

Γιατί κάποιες τροφές φέρνουν αέρια;